Esta no es una masterclass común, contará con dinámicas prácticas que te permitirán adquirir una serie de hábitos para aprender a entrar en foco interno con facilidad, y desde allí aumentar su capacidad de concentración, memorización y productividad. También te ayudará a mejorar la calidad del suelo que los llevará también a ser más productivos día tras día.

Aprenderás a realizar ejercicios de respiración consciente (técnicas Box Breathing, Buteyko o Bhastrika Pranayama) que tienen diferentes beneficios como aumentar el rendimiento, favorecer la concentración, reducir el estrés, reforzar el sistema nervioso, activar la energía, etc.

María es ex atleta profesional, actualmente es entrenadora coach, formadora y conferenciante con más de 20 años de experiencia internacional. También aprenderás a realizar movimientos corporales para liberar posibles restricciones de movimiento, mantenerte libre de tensiones y equilibrar tu energía.